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 QI CONG

qicong.pngQI peut se traduire par énergie ou souffle .
CONG peut se traduire par travail ou maîtrise.

Qi cong signifie par conséquent maîtrise du qi ou travail du qi.

D'une manière générale le Qi cong signifie donc toute forme de travail visant à la maîtrise du Qi et d'une manière plus restreinte certaines séries d' exercices codifiées en chine  au fil du temps.
le terme est le plus souvent employé dans ce sens précis

La grande variété d'exercices pouvant être regroupés sous le terme qi cong en rend toute description réductrice.
Les formes les plus courantes sont cependant les formes visant à l'entretien de la santé. Elles se présentent comme des exercices ou des séries d'exercices effectués lentement avec ou sans participation de la respiration et ayant pour objectif de dynamiser la circulation du qi.

Le qi cong est souvent confondu avec le tai ji quan avec lequel il partage un grand nombre de caractéristiques et d'objectifs. La différence principale est que les mouvements du tai ji quan ont une origine et un objectif martial alors que ceux du qi cong n'ont pas d'autre objet que le travail interne. 

Le qi cong est souvent appelé à tort " gymnastisque chinoise " .Bien qu'il ait un effet positif sur l'ensemble de l'organisme, les mouvements ne reposent pas sur un principe d'effort musculaire ou de contrainte des articulations.
La lenteur et la détente sont les principes fondamentaux de la pratique il est par conséquent accessible à des personnes de toutes conditions physiques.


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Maxime Armand
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